太原分公司地址:

山西综改示范区太原学府园区长治路

太原分公司联系电话:

400-6903-696 028-87762808

24小时咨询热线:

18802054466

当前位置: 首页>>新闻中心>>公告中心

健康愤怒方式有哪几步

[亮剑教育集团] 发布时间:2017-05-17 12:59

太原军事夏令营介绍愤怒的情绪处理不好,会影响自身和家人的身心健康,但愤怒并不是只有滔滔不绝的坏处,也是有好的影响的,它可以成为你积极向上的助推器,坚持不懈的原动力,那么,就一般好好好处理情绪,向正面前进。当我们产生愤怒的情绪时,可以参考一下健康的愤怒方式。当我们的孩子产生这样的情绪时,家长一般要好好引导。


1、问问自己,能给自己一点时间平静下来吗?如果有必要的话,可以留出一段时间休息做自己喜欢的事,走路,散步,旅行,画画,唱歌都行,发泄出来,让头脑冷静冷静。


2、问问自己,“我的愤怒想要告诉我什么?”例如,它是不是想告诉你你已经积蓄了太多的压力?它是不是想告诉你已经被触怒了,还触动了你对过于的记忆?或者,它是想告诉你你与某人的关系存在问题,需要引起注意?


3、问问自己,“我需要做些什么或改变些什么?”这可能包含自信型愤怒方式的某些方面的内容,例如与他人抗争。这也可能包含改变你自己的内容,例如找到一个建设性的发泄方式来释放被抑制的愤怒,或者这还可能包含改变你行事或与他人交往的方式。


4、问问自己,“你内心潜在的情绪是什么?是什么样的感受触发了我的愤怒?我是被某人的言辞或行为伤害了吗?我对某人的言辞或行为感到恐惧(害怕)吗?或者我在那种情境下感到羞耻吗?在那种情境下被触动的不管是哪种情绪,我怎样才能好地表达出来?”


5、问问自己,“我能从中学到什么?”例如,也许你会再次认识到,当问题出现时即时发现它,而不是任其在内心中膨胀,是何等的重要。也许你学到的是,你好是避开某人或避开某种情境。或者你学到的是,不要苛刻的评价他人,你需要更加设身处地来看待他人。


6、问问自己,“为了放下愤怒,原谅他人,我需要做些什么?”如何才能让心胸波澜不惊?真正的贤者,你是没有办法打败的,因为无所惧,没有什么是可怕的,也没有什么是害怕别人知道的,更不会迁怒与别人。化干戈为玉帛。


愤怒的情绪是我们生活中不可避免的一部分,所以,我们要正确地认识愤怒、处理愤怒,让愤怒成为我们生命中一朵美丽的花,伴随我们的人生,同时也伴随着孩子的成长。


太原军事夏令营与家长一起关注孩子成长!欢迎来电咨询报名。

太原军事夏令营

2007-2017(c) All Rights Reserved  版权所有 四川亮剑企业管理顾问有限公司 

亮剑教育集团太原分公司地址:山西省太原市综改示范区太原学府园区长治路,电话:400-6903-696,18802054466;

总部地址:成都市天府新区汉州路中交国际,电话:18280394064;北京分公司地址:北京市海淀区西三环北路72号世纪经贸大厦A栋,电话:18210021570;上海分公司地址:上海市闵行区都市路3789号龙盛国际商业广场3号楼,电话:19921806981;广州分公司地址:广东深圳市龙岗区碧新路2095号世宏大厦, 电话:18825214466;深圳分公司地址:深圳市龙岗区碧新路2095号世宏大厦, 电话:18825214466;重庆分公司地址:重庆市渝北区红黄路121号紫荆商业广场3幢,电话:13389648356;武汉分公司地址:武汉市武昌区武珞路442号中南国际城C2座,电话:13647232753;贵阳分公司地址:贵阳市南明区瑞金南路君悦华庭B栋,电话:15185066991;昆明分公司地址:云南省昆明市盘龙区白云路金尚俊园2栋,电话:18087127855;西安分公司地址:陕西省西安市雁塔区小寨西路98号皇家公馆,电话:18165409066;郑州分公司地址:河南省郑州市金水区广电南路与经三路交叉口格林融, 电话:18237108832;湖南分公司地址:湖南省长沙市芙蓉区晚报大道上东印象B区,电话,18075197866;南京分公司地址:南京建邺区江东中路313号中泰国际4幢2单元,电话:025—86225866,17714201869,17714209373,17714202283;南宁分公司地址:广西省南宁市青秀区双拥路42号宁汇大夏,电话:13132817788;济南分公司地址:山东省济南市历下区工业南路102号东领尚座,电话:18853129983;杭州分公司地址:浙江省杭州市滨江区滨盛路1870号新世界•铂悦轩,电话:18757553882;合肥分公司地址:安徽省合肥市蜀山区长江西路3号春天大厦,电话;19956512059




全国免费报名热线:400-6903-696 

 

法律声明:亮剑军事夏令营相关课程由亮剑教育集团专家组研发而成,相关文字简介及宣传图片未经许可禁止任何单位复制与转载,否则将依法追究相关法律责任。

亮剑教育集团法律顾问:四川君合律师事务所



网站地图         晋ICP备20000795号-1         技术支持:四川肆合互动

渝公网安备 50011202501291号